Mindfulness y Evolución Humana
La palabra Mindfulness es una de las primeras traducciones de la palabra «sati» en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito hablado hace 2500 años. Sati proviene del verbo que significa rememorar o recordar, lo que en su concepción última implica la capacidad humana básica de traer la consciencia al momento presente, es decir, de «recordarnos» estar constantemente en el aquí y ahora.
El Mindfulness es una técnica que nos permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando, sin emitir juicios de valor ni generar resistencias mentales.
De esta manera, aunque experimentemos algo desagradable —algo inevitable en la medida en que estemos vivos—, podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de querer que eso desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más es el verdadero propósito y poder evolutivo que la práctica de Mindfulness nos permite alcanzar.